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Día Mundial contra la obesidad

La obesidad o sobrepeso es la acumulación anormal o excesiva de grasa en el cuerpo humano que es perjudicial para la salud. 

La obesidad es perjudicial para la salud, en especial para personas que sufren enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
La acumulación excesiva de grasa en el cuerpo puede deberse a diversos factores físicos, de acuerdo a cada persona, pero en la mayoría de los casos se debe a que esa persona sigue una mala alimentación (come mucha grasa y azúcares), y hace poco ejercicio físico.

 

Para combatir la obesidad hay que seguir una dieta equilibrada y tener la costumbre de realizar ejercicio físico a diario.

Comer bien

Seguir una dieta equilibrada no significa pasar hambre, sino comer bien en su justa medida los alimentos adecuados. ¿Y eso cómo se hace? La Pirámide de la Alimentación nos explica cómo seguir una dieta equilibrada:

Pirámide de la alimentación

Infografía "Comer bien"

Videoteca

El video clip del tema "Right Here, Right Now" del grupo Fatboy Slim plantea una curiosa versión de la evolución humana.